2023 WORLD SLEEP DAY पर जाने सोने का असली महत्व?

लेखक: गुड्डू राय

विश्व निंद्रा दिवस,बहुत लोगो को यह बात पता भी नही होगी की यह कौन सा दिवस है, लेकिन सच तो यह है की विश्व पटल में 2022

WORLD SLEEP DAY पर जाने सोने का असली महत्व? ने अपना छाप चोर चुकी है| लोगो के अच्छे सेहत के लिए नींद कितनी जरुरी है इसका महत्व हमे पता चले इसलिए पुरे विश्व में इसे पहली बार साल 2008 में मनाया गया था। इसके बाद से हर साल मार्च महीने में तीसरे शुक्रवार को विश्व स्लीप डे मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को नींद और सेहत के बीच संबंध के प्रति जागरूक करना है।

इस दिन का मुख्य उद्देश्य लोगों को नींद और सेहत के बीच के बंधन के प्रति जागरूक बनाना  है। आजकल के लोग भागदौड़ भरी ज़िंदगी जीते है और उसी का परिणाम है की वे कम सोने लगे हैं। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर काफी प्रभाव पड़ता है , और दैनिक जीवन में वह चिर्चिरापन का शिकार बन जाता है और परिणाम यह होता है की उनका पारिवारिक जीवन प्रभावित होने लगता है। डॉक्टर्स रोजाना कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं ताकि हमारे जीवन में संतुलन बना रहे और हम और हमारे परिवार को खुसी का डोस मिलता रहे| हमारे मानसिक और शारीरिक जीवन के लिए सोना अत्यंत आवश्यक है।

विश्व निद्रा दिवस के थीम (THEME OF WORLD SLEEP DAY): 

 इस साल ‘विश्व निद्रा दिवस’ का थीम  ‘नियमित नींद, स्वस्थ भविष्य’ (‘Regular Sleep, Healthy Future’) है। आइए, ‘विश्व निद्रा दिवस’ के इतिहास और महत्व के बारे में जानते हैं| वर्तमान दिनों की जरुरत यह है कि हम सभी नियमित रूप सोये ताकि एक स्वस्थ और अच्छे भविष्य कि कल्पना हम कर सकें। यदि हम ठीक से नहीं सो पाएँगे तो हमारी कार्यक्षमता और स्वास्थ्य दिनो दिन  प्रभावित होने लगेगा  इसलिए सभी स यह निवेदन है की लोग अपनी नींद के प्रति लापरवाही न बरते और पूरी आठ घंटे का समय अपनी  निद्रा को दें इसलिए इस विषय को चुना गया है।

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विश्व निद्रा दिवस का इतिहास(HISTORY OF WORLD SLEEP DAY):

विश्व निंद्रा दिवस का महत्व(IMPRTANCE OF WORLD SLEEP DAY):

सेहत मंद नही रहने के पीछे अनिद्रा एक गंभीर समस्या है:

अच्छी निद्रा के उपाय(THINGS TO DO FOR GOOD SLEEP):

WORLD SLEEP DAY के कुछ अंतिम शब्द:

आज के इस पोस्ट में दी गई जानकारी के अनुसार आपको पता चल गया होगा की अच्छी नींद हमारे लिए क्यों जरुरी है,और इसका कितना ज्यादा महत्व हमारे जिंदगी में परता है| तो ये थी 20212 WORLD SLEEP DAY पर जाने सोने का असली महत्व? की सारी जानकारी जिसमे हम अपने पाठको के लिए साड़ी जानकारी देने की कोसिस की है, जिसे पढ़कर हमारे पाठको को अच्छी निंद्रा से जूरी हर छोटी से छोटी जानकारी इस आर्टिकल में दे सके जिससे हमारे पाठको को किसी दुसरे आर्टिकल में जाने की जरुरत न हो|